Miért egészséges?
A chia mag a 2-es típusú diabétesz hatékony természetes orvossága. Gazdag olyan ásványi anyagokban, mint a vas, foszfor, magnézium, réz és különösen a kalcium. Fogyasztója hosszabb ideig érzi magát jóllakottnak, így kevesebb kalóriát fogyaszt, így segít túlsúly esetén.
Hozzávalók:
- 1 banán
- 1 ek szárítva fagyasztott fekete áfonya
- 3 dl zabtej
- 3 dl víz
- 1 ek chia mag
Elkészítés:
A hozzávalókat összeturmixoljuk és lehűtve fogyasztjuk.
