Ez a weboldal is sütiket használ!

Sütiket használunk a kosár és pénztár műveletek működésének biztosításához, valamint statisztikai (Google Analytics) és marketing (Google Adwords) célokra. Az adatvédelmi tájékoztatónkban megtekintheted a sütik használatának részletes leírását.

ZABKÁSA

2024. 07. 11. 09:00:00
Zabkása

Miért egészséges?

A zabpehely csökkenti a koleszterinszintet, így véd a szív- és érrendszeri betegségektől. Jótékony hatással van az idegrendszerre is. Magas rosttartalma biztosítja a jó emésztést, hosszan teltségérzetet biztosít. Ásványi anyagokban gazdag, nagy fehérjetartalommal bír, valamint antioxidánsok is megtalálhatóak benne. Magas a B- és E-vitamin-tartalma. Rendszeres fogyasztása jót tesz hajnak és a bőrnek is.

Hozzávalók:

  • 1 cs. zabpehely
  • 1 cs víz
  • 1 cs zabtej
  • kis fahéj, kókuszreszelék, mazsola
  • mák, kakaó vagy lekvár

Elkészítés:

A zabpelyhet szárazon megpirítjuk, felöntjük a vízzel és a növényi tejjel. és hozzáadjuk a fahéjat, mazsolát, kókuszreszeléket. Kavargatjuk pár percig, amíg megfő a zabpehely. A tetejére tetszőlegesen mákot, vagy kakaót teszünk, adhatunk hozzá lekvárt is.